Skip to content
  • Strona główna
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Kontakt

zdrowie-food.pl

Piszę o zdrowiu i radzę jak dbać o swój organizm
  • Badania
  • Choroby
  • Dieta
  • Leczenie
  • Porady medyczne
  • Przed badaniem
  • Suplementacja
  • Alergie

zdrowie-food.pl

Autor: Igor Siedlaczek

Nazywam się Igor i od lat zgłębiam tematykę zdrowego stylu życia. Na blogu dzielę się rzetelną wiedzą z zakresu diety, medycyny, suplementacji oraz świadomego odżywiania. Łączę pasję do zdrowia z naukowym podejściem – analizuję badania, obalam mity i podpowiadam, co naprawdę działa. Wszystko po to, by pomóc Ci lepiej dbać o swoje ciało i umysł, bez zbędnych uproszczeń i modnych „cudownych rozwiązań”.
Wyjątkowe ciasto z mąki ryżowej z malinami – przepis krok po kroku i cenne porady
Categories Choroby

Wyjątkowe ciasto z mąki ryżowej z malinami – przepis krok po kroku i cenne porady

  • Igor Siedlaczek
  • 2026-01-04

Kiedy rozmawiamy o pieczeniu ciast, mąka pełni rolę tajnego agenta, który ma za zadanie sprawić, że nasze wypieki stają się niepowtarzalne. Dlaczego mielibyśmy ograniczać…

Więcej
Jak skomponować zdrową dietę z Biedronki: Tanie i zbilansowane posiłki na każdy dzień
Categories Dieta

Jak skomponować zdrową dietę z Biedronki: Tanie i zbilansowane posiłki na każdy dzień

  • Igor Siedlaczek
  • 2026-01-04

Zakupy w Biedronce mogą przypominać odkrywanie skarbu, ponieważ dobrze wykonana misja zapewni nam zdrowe posiłki. Aby uniknąć zgubienia się w gąszczu kolorowych opakowań, warto…

Więcej
Pyszne placki marchewkowe BLW – prosty przepis dla niemowlaka, który zachwyci każdego malucha
Categories Dieta

Pyszne placki marchewkowe BLW – prosty przepis dla niemowlaka, który zachwyci każdego malucha

  • Igor Siedlaczek
  • 2026-01-03

Wprowadzenie placków marchewkowych do diety niemowlaka stanowi doskonały wybór, który przynosi wiele korzyści. Przede wszystkim, marchewka uznawana jest za superbohatera w świecie warzyw, ponieważ…

Więcej
Odkryj Moc Bramy z Wyciągiem: Twój Przewodnik po Efektywnym Treningu Siłowym w Domu
Categories Choroby

Odkryj Moc Bramy z Wyciągiem: Twój Przewodnik po Efektywnym Treningu Siłowym w Domu

  • Igor Siedlaczek
  • 2026-01-02

Każdy, kto myślał o stworzeniu domowego gymu, z pewnością zdaje sobie sprawę, że kluczem do sukcesu stanowią odpowiednie akcesoria. A co może być lepszego…

Więcej
Czy wafle ryżowe są naprawdę zdrowe? Odkrywamy prawdę o ich wartościach odżywczych i skutkach.
Categories Dieta

Czy wafle ryżowe są naprawdę zdrowe? Odkrywamy prawdę o ich wartościach odżywczych i skutkach.

  • Igor Siedlaczek
  • 2025-12-31

Wafle ryżowe to lekkie i chrupiące okrągłe przekąski, które od lat zyskują na popularności jako „zdrowa” alternatywa dla tradycyjnego pieczywa. Naturalnie, oferta tych przekąsek…

Więcej
Jak skutecznie radzić sobie z licznymi bakteriami w moczu: diagnostyka i leczenie
Categories Choroby

Jak skutecznie radzić sobie z licznymi bakteriami w moczu: diagnostyka i leczenie

  • Igor Siedlaczek
  • 2025-12-31

Gdy słyszymy o bakteriach w moczu, przede wszystkim nie mamy ochoty rozmawiać na ten temat podczas weekendowego grilla. Niemniej jednak, ich obecność jasno wskazuje,…

Więcej
Sarkoidoza: Jakie zagrożenia mogą czyhać na chorego?
Categories Choroby

Sarkoidoza: Jakie zagrożenia mogą czyhać na chorego?

  • Igor Siedlaczek
  • 2025-12-31

Sarkoidoza, choć brzmi jak magiczny termin z lekarstwa, w rzeczywistości stanowi niezwykle skomplikowaną i tajemniczą chorobę, która potrafi przyprawić nawet najbardziej doświadczonych lekarzy o…

Więcej
Objawy bakteryjnego zapalenia jelit, których nie można zignorować
Categories Choroby

Objawy bakteryjnego zapalenia jelit, których nie można zignorować

  • Igor Siedlaczek
  • 2025-12-30

Bakteryjne zapalenie jelit może nie brzmieć jak temat idealny na wieczorny film przy kominku, ale z pewnością stanowi realny problem, z którym wielu z…

Więcej
Odkryj 5 niespodziewanych korzyści zdrowotnych ogórków kiszonych

Odkryj 5 niespodziewanych korzyści zdrowotnych ogórków kiszonych

  • Igor Siedlaczek
  • 2025-12-30

Ogórki kiszone, często nazywane „królowymi” kiszonek, nie tylko stanowią pyszny dodatek do obiadu, lecz także kryją w sobie prawdziwy skarb dla naszej flory jelitowej!…

Więcej

Stronicowanie wpisów

1 2 … 26

Badania

Alkohol a badania krwi – co powinieneś wiedzieć przed wizytą?

Alkohol a badania krwi – co powinieneś wiedzieć przed wizytą?

  • 2025-12-28
Najważniejsze badania w diagnostyce łuszczycy – co warto wiedzieć?

Najważniejsze badania w diagnostyce łuszczycy – co warto wiedzieć?

  • 2025-12-07
Czy żucie gumy wpłynie na wyniki badania krwi? Kluczowe informacje, które musisz znać

Czy żucie gumy wpłynie na wyniki badania krwi? Kluczowe informacje, które musisz znać

  • 2025-12-05
Ważne badania przed ciążą: jak dbać o zdrowie przyszłego dziecka i swoje?

Ważne badania przed ciążą: jak dbać o zdrowie przyszłego dziecka i swoje?

  • 2025-12-03
Kluczowe badania krwi, które mogą uchronić przed rakiem jelita grubego

Kluczowe badania krwi, które mogą uchronić przed rakiem jelita grubego

  • 2025-12-03

Kategorie

  • Alergie (7)
  • Badania (36)
  • Choroby (78)
  • Dieta (62)
  • Leczenie (10)
  • Porady medyczne (10)
  • Przed badaniem (7)
  • Suplementacja (5)
Copyright © zdrowie-food.pl
  • Strona główna
  • Regulamin
  • Polityka prywatności
  • Kontakt
  • Badania
  • Choroby
  • Dieta
  • Leczenie
  • Porady medyczne
  • Przed badaniem
  • Suplementacja
  • Alergie